40岁后体能“断崖式”滑坡！人民日报发文：做好两件事，体力、状态全面反超同龄人，别再以为体力下降是年龄大了以后才需要操心的事～～#体能#滑坡#四十岁#科普点击关注#冰城新闻

女生断崖式的衰老做好8件事

透析后只要做好这五件事，状态不会差

透析后只要做好这五件事，状态一定不会差。

#血管斑块会消失？ 医生：做好五件事 给血管“洗个澡”。#美丽主播说新闻

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赚钱你需要的 3 个步骤 想要赚钱？做好这三件事。 1. 持续创造价值 找到别人的问题，哪怕很小，帮他解决 - 这就是创造。不知道做什么？写一篇有用的文章或拍一条有帮助的视频也是创造。关键是保持创作状态。 2. 公开展示工作过程 在大众面前工作，让更多人看到你的状态。我经常开直播工作，你看你的，我做我的，建立连接和信任感。 3. 分享所知所得 坚持分享你的知识和经验。只要对别人有用，别人就会关注你。 坚持这三件事3-6个月，你就能看到明显成果。 原理解析 创造就是解决问题。有价值就会有收益，大小

足疗技师开工前必须完成的3个关键动作 做好这三件事相信你的业绩一定会提升 1.上钟前要整理好自己的形象，我们的第一印象决定了我们是上钟还是被退钟 2.要调整好自己的状态，因为热情永远是最好的敲门砖 3.我们要提前了解好客户的需求，俗话说得好，知己知彼才能百战百胜 #足浴设计 #足疗 #技师 #洗浴 #足疗养生spa @抖音小助手

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全主力休息！斯洛特宣布利物浦英联杯大轮换！在英联杯对阵南安普顿前，斯洛特证实利物浦将进行全面轮换。这一决定是基于对球员体能的长远管理，因为球队近期赛程密集，核心球员需要休息。斯洛特强调此举与俱乐部上赛季的杯赛策略一致。他明确指出，这场比赛将为远藤航等出场较少的球员提供宝贵的比赛时间，这对于维持全队状态至关重要。尽管进行大幅轮换，斯洛特重申了俱乐部对每一项奖杯的重视，本赛季的目标依然是赢得所有竞争。他相信即将出战的球员同样能组成一支非常有竞争力的队伍。 #利物浦 #斯洛特 #英联杯 #利物浦vs南安普顿 #