40岁后体能“断崖式”滑坡！做好2件事，体力、状态全面反超同龄人#美丽主播说新闻

人不是慢慢变老，而是断崖式变老？ 30、34、44、50、60 岁是关键坎？本内容基于斯坦福大学、中科院、温州医科大学多项重磅研究，发表于《自然・衰老》《自然・医学》《细胞》子刊 Med 等顶级期刊，其中斯坦福团队跟踪 108 人长达 6.8 年，采集 24.6 亿个数据点，证实人类衰老并非匀速，而是在特定年龄出现断崖式下跌，并揭示适合中国女性的衰老时钟。 研究发现，中国女性30 岁脂质累积、激素下降、代谢滑坡；34 岁皮肤蛋白断崖减少，细胞修复能力下降；男女共通的44 岁心血管、代谢、大脑功能骤降；50

熬夜？35～40岁是个时间点女子约从35岁开始气血运行、消化吸收能力减弱，出现脱发。男子约从40岁开始肾气衰弱，减少了对头发、牙齿的滋养。一旦跨过衰老的“时间门槛”，精力体力明显下降，就到了“还利息”的时候#熬夜脱发#熬夜玩手机(来源：津云|编辑：景霞|初审：安永禹|复审：范思瑶|终审：刘鹏|校对：曲佳桐 )

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