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如何消除慢性炎症？ 源头是关键！ 构建一个健康的生活方式，无比重要，因为这就是从源头再解决“慢性炎症！ #知识分享 #生活化减脂 #抗炎饮食 #抗炎
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冰咖啡和热咖啡区别这么大，冰咖啡更温和热咖啡则有助于抗炎防老
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忌口对痤疮的核心影响：1. 高GI食物、乳制品、饱和脂肪是三大促痘元凶；2. 它们通过升高胰岛素和炎症因子，刺激皮脂腺过度分泌；3. 调整饮食（如低GI、补锌，痤疮可改善#痤疮 #痘痘 #抗炎 #抗炎饮食
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低门槛抗炎饮食，你也能吃出好气色！ #如何养好自己的气色 你知道膳食炎症指数DII吗？这是南卡罗来纳大学开发的饮食炎症评分系统（DII），今天我要跟大家科普这个 “藏在饮食里的气色密码”。
可能很多朋友没听过，但DII的核心逻辑特别好懂：它把我们常吃的食物分成 “促炎” 和 “抗炎” 两类，那通过科学评分，帮你判断日常饮食是在 “促炎” 还是 “灭火”。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #变瘦变美#抗炎饮食
2025-12-17
你应该知道的，8大高蛋白食物 #抗炎饮食 #高蛋白 #吃出健康 #健康饮食 #蛋白质
注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
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阿奇霉素的抗炎和免疫调节作用在慢阻肺、支气管扩张和哮喘中的应用#阿奇霉素 #哮喘 #支气管扩张 #铜绿假单胞菌 #慢阻肺 @DOU+小助手
2025-12-30
今天又拉了，来了医院，办理了住院， 又感染了，明天挂营养液和抗炎，希望这次炎症快点下来吧，被上次弄怕了#坚强的孩子 #快点好起来 #说不出的心酸 #难熬的日子终会过去 #除了坚强别无选择
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用辣椒喂鱼你见过吗？11月6日，#长沙鱼塘老板回应喂鱼吃辣椒 ：鱼的体型更漂亮、口感更好了。水产专家：辣椒中的辣椒素能对部分鱼类起到抗炎和预防寄生虫的作用。#媒体精选计划 #万万没想到
2025-11-07
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抗炎饮食新宠？不是纤维是发酵食品！ 斯坦福大学Sonnenburg团队在2021年顶级期刊《细胞》上发表重磅研究，发现每日摄入发酵食品与提升肠道菌群多样性有关，并且降低了19种炎症标志物，其抗炎效果甚至优于高纤维饮食！2024年《自然·胃肠病学与肝脏病学综述》进一步揭示其三大机制：活菌效应、营养预消化和产生有益“后生元”。挑选发酵食品记住三点：一看“活菌”，选冷藏酸奶、泡菜，避开常温杀菌产品；二控“糖分”，避免高糖酸奶康普茶；三限“盐量”，泡菜纳豆需搭配清淡饮食。但注意！组胺不耐受、免疫缺陷人群应谨慎食用
2026-01-14
