减脂第二天体重134.8 184克碳水104克蛋白质30克脂肪#减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身

减脂第四天体重135.2 碳水166克蛋白质113克脂肪36克#减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身

减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？#热量指南#蛋白质#脂肪#减脂

减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？ 同样200卡，三文鱼18克蛋白质14克脂肪，牛肉20克蛋白质16克脂肪，鸡翅15克蛋白质18克脂肪，虾有40克蛋白质只有2克脂肪。#热量指南 #蛋白质 #脂肪 #减脂小知识

内脏脂肪详解，减肚子最快的训练逻辑 #健身 #减脂 #增肌 #力量训练 #减肚子

早餐调整一下，少吃碳水多吃蛋白质脂肪，食欲更稳，减脂效率更高 #减肥知识 #減肥 #减脂餐 #健身 #科学减肥

减内脏脂肪的8种方法 #健身 #减脂

普通人减脂，不应该多吃蛋白质，而是多吃优质碳水➕脂肪！ #健康 #減肥 #减肥知识 #涨知识 #健身

冬天减脂也许会事半功倍 在这个冬天瘦下来#健身 #减脂期 #减脂瘦身 #变瘦 #减重

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鸡胸肉杀手 青椒炒鸡胸肉，好吃健康，增肌减脂都适合吃，关键是真的嫩，不嫩你们过来找我#低脂低卡 #健身餐#减脂餐#生活化减脂#健身餐

能针对腹部脂肪减脂？切实可行的计划和底层逻辑#减脂 #健身