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杠铃卧推，运动训练者必练？？ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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实力推练的多，核心又变强了 #核心力量 #功能性训练 #运动表现
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CBA体测“半蹲”，代表只要练杠铃半蹲就行了？ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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运动训练者，应该如何对待“杠铃深蹲”？ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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功能性训练，不是花里胡哨！#运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #灵活性训练
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一周核心力量训练，动作推荐！ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #力量训练
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提升运动表现，上肢训练中，3类不推荐常练的训练动作！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #力量训练
2025-12-25
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提升运动表现，下肢训练中，3类不推荐常练的动作！ #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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运动表现训练，真正比的是“脑子”！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #力量训练
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“增肌”兼顾“运动表现”，大部分都做错了！ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-12-17
