【冬至进补苹果煮水的3种搭配】 冬季脾阳不足，湿气容易赖在身上，肚子变松，体重上涨，3种苹果煮水调脾胃、补气血、提代谢：①1个苹果加5克黄芪，补气养胃，缓解胀气；②苹果加红枣、山楂，消食降脂；③1个苹果加5克红枣，养胃补气血。#冬至 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
来源：抖音 2025-12-20
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