每天悬挂90秒的神奇功效！ #健身#体态纠正 #单杠 #驼背 #健身干货

110kg讲解单腿卧推#健身干货 #卧推 #体态纠正 #新手健身 #健身小白必看经验

你吊对了就有用，吊得不对就没用，问题永远不在动作，而在于如何去做！#健身干货 #握力 #杨哥是我 #体态纠正

吊+拉2个月后，脊颈椎就像焕新了一样，会习惯性挺直背部，这个简单也好坚持，进阶后就可以抬脚，还能做做引体向上，总之循序渐进；吊单杠好处太多：拉伸全身，改善体态等等#脊柱侧弯 #颈椎 #单杠 #养生 #改善肩颈

自从发现脊柱侧弯，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，孩子也变得更加的自信阳光了 #育儿经验分享 #脊柱侧弯 #拉单#运动长高 #体态纠正

自从发现她脊椎有点弯，肩膀老是驼背后总是愁的整晚睡不着！听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，孩子也变得更加的自信阳光了，小身板现在是嘎嘎的直、脊牲侧弯没有了。个子也上来些了！所以说真的是打小就怕你。你这怕你那怕你一辈子#育儿经验分享#脊柱侧弯#体态纠正#运动长高#单杠

恢复中我无数次的大声吼过他，无数次崩溃 ，讲过无数次大道理，甚至动手打过他，即便如此。从未想过松开他的手，就这样紧紧拉着 推着 拽着往前走！还好都快熬过去了，最终小身板直了，脊柱侧弯快没有了，幸运的是成功上岸了，其中的心酸只有我和他知道，宝贝，一起努力💪#单杠 #育儿经验分享 #脊柱侧弯 #长高运动 #体态纠正