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新手训练切记去繁从简!掌握目标肌群的发力,不受伤才是关键~ @潇 训练安排是灵活 休息好了再进入下一个循环~#健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
来源:抖音
2025-12-22
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