猜你喜欢
新手哑铃居家肩部训练#健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #肩部 #健身知识
2025-09-15
00:00:41
肩部训练有方法 #健身 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-11-27
哑铃训练肩部，前束，中束，后束，完整版 #肩部训练#健身干货#健身小白必看经验
2025-07-17
00:00:18
哑铃肩部训练 #健身#健身日常 #肩部训练 #运动健身 #健身干货
2025-10-21
用牧师凳练肩 #健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练 #健身
2025-09-04
肩部训练思路建议以中后束为主 练起来了之后 再去多推 真心推荐兄弟们这样练一段时间尝试一下 #肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-08-06
00:00:46
肩膀外翻的组合动作 #健身 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-12-19
00:00:36
这些动作练肩是好的多 #健身#肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身打卡
2025-11-01
00:01:15
练肩很简单四个动作够了 #健身#肩部训练 #运动健身#健身干货#健身小白必看经验
2025-12-22
健身 新手练肩还是邪修进步快#肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
2025-08-20
00:00:31
练肩的顺序你知道吗？看看是不是跟你一样 #健身干货 #肩部训练 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
2025-12-26
肩部超级组练习 #肩部训练 #练肩 #健身 #运动健身 #健身干货
2025-09-28
