身体亮在发出警告了，你还不知道吗？ #心理 #知识分享 #心理学 #心理学知识

少吃多动还是胖，别人猛瘦，你吃一口就长肉，有可能是胰胰素有问题 #健康科普 #胰岛素 #血糖 #胰岛素抵抗

警惕鼾声后的寂静，那是身体发出的“缺氧”警报#奇葩呼噜声争霸赛

身体出现这八种情况，一定要注意了，那是身体发出的求救信号#健康饮酒#戒酒#身体健康#喝酒#情感共鸣

这是猝死前1小时，身体发出的求救信号！ #原创动画 #轻漫计划 #心脏 #猝死

来这里按完后，身体也轻了，人也高了，你还不快来试试

【肚子大可能是你身体的这里在偷懒】 减肥总失败、肚子还大？可能是胰岛素在“偷懒”！专家表示，胰岛素抵抗后敏感性会变差，身体需要分泌更多胰岛素，而多余胰岛素会促进腹部脂肪堆积，导致越堆积越抵抗，越抵抗越胖，形成恶性循环。出现这种情况应该怎么办呢？戳视频，详细了解一下吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

熬夜党必看！中医：皮肤差+有体味全因皮肤替身体排毒！#初入职场中医季 #院人 #熬夜 #皮肤问题 #身体发出信号一定要注意

心梗前兆身体至少一周前会，发出警告别等心梗找上门才后悔！#心梗 #心脑血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营

甘蓝（包菜）挑轻的还是重的好，还有很多人挑选错了，这种菜各地区叫法还不一样！#新农人计划 #助农#生鲜#包菜 @胖东来 永远滴神✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎

《一日两餐》：一日三餐是天经地义？《一日两餐》颠覆认知：轻断食如何重启身体。我精炼了书中的科学原理与16:8等核心实践法，为你讲透：如何设置进食窗口、稳定胰岛素、管理体重。15分钟，给你一份可操作的高效实践方案，并避开常见误区。点击收听，升级你的健康认知。#一日两餐 #轻断食 #书籍分享 #读书 #我要上热门 @DOU+小助手

揭秘禁食与腹部脂肪减少的关系 #精神氮泵 #肌肉 #肌肉男 #薄肌 #薄肌男孩 1. 腹部脂肪难减的关键原因：并非个人懒惰或意志力不足，而是腹部脂肪受皮质醇（压力时升高，保护脂肪）和胰岛素（水平偏高则封锁脂肪燃烧通道）“守护”，普通饮食和运动难以突破这一激素防线。 2. 常见减脂方法的局限性： 局部锻炼（如卷腹）：无法针对性减少腹部脂肪，仅能锻炼脂肪下的肌肉。 有氧运动：虽能燃烧卡路里，但胰岛素偏高时无法动用储存脂肪。 热量计算：易出错，身体遵循激素指令而非单纯热量数值，“少吃多动”长期效果有限。