不吃药的助眠法 露脚睡，露脚睡可调节体温 促循环 通经络

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不吃药的助眠法！露脚睡！露脚睡可调节体溫、促循环

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刮心包经是中医经络调理方法之一，有助于促进气血循环、调节心脏功能、缓解情绪压力

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泡脚能长寿 有钱的吃药，没钱的泡脚 泡脚放点花椒，湿气就没了 泡脚放点生姜，寒气就没了 泡脚放点艾叶，肾气就回来 泡脚放点桂皮，经络就通畅 泡脚放点红花，气血活络起。#大健康 #玉衡安和堂 #成都养生馆 #养生

睡觉穿袜子并不能起到保暖作用。穿袜子会阻碍脚部气血循环，反而影响保暖。医生建议可以通过睡前泡脚、睡时用热水袋捂脚御寒。#睡觉穿袜子#冬季养生#睡前泡脚

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分享一个针对寒湿经络引发的颈腰腿膝痛、浑身疼痛的小妙方，一起煮水后用来泡脚，据说能温通经络、散寒除湿。不过内容仅作参考，身体不适还是要及时线下就医哦。 #健康科普 #小妙招大作用 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #膝关节疼痛 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感