湖北特产风干鸡，色泽金黄，肉质紧实 口感咸香，越嚼越香#风干鸡 #腊肉 #湖北特产 #地方特色美食

广西女子晒柴火灶烤玉米，色泽金黄，十分诱人。网友：隔着屏幕都知道是香的。(来源：桂林生活网)#烤玉米#广西#童年回忆

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思路打开10分钟懒人巴斯克 如果你过年只做一种甜品，还不想太费事，那就做这个迷你巴斯克啊！主包最近又有一些新的心得：用搅拌机做巴斯克，奶油要等别的材料搅好后再加入（加入后手动拌匀），这样避免了搅拌奶油过程中产生气泡，导致巴斯克烤好后切开组织不细腻，有小气泡。 🧀以下配方为两个四寸巴斯克蛋糕的分量，所有食材放置到常温状态： 奶油奶酪250g、糖50g、鸡蛋2个、淡奶油120g、玉米淀粉10g。烤箱中层220度15分钟。 🍃口味、装饰思路参考： 红茶巴斯克＋奶油＋砂糖橘 奥利奥巴斯克＋鲜奶油＋榴莲 开心果巴斯

1、蛋白质不够 减脂期要吃够蛋白质，尤其是优质蛋白:豆浆、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，蛋白质摄入不够，脂肪燃烧的速度就会变慢。 2、水果代替主餐 惯常认为减肥要少吃主食，多吃水果。其实有些水果果糖含量并不低，过量摄入或代替正餐食用，是会影响减肥效果，不过🉑吃浆果类型的水果:蓝莓、草莓等。 3、重口味饮食 减肥期间虽控制饮食量，但依然重油重辣重盐，重口饮食容易偏食零食，工业零食不利于忌口。 4、饮食单一 长期固定饮食餐谱，每天早晨牛奶鸡蛋，中午鸡腿米饭，晚上一根玉米，长时间吃同样的食物，身体是会习惯的，且容易