千万不要小瞧这个动作‼️坚持3分钟，每天有变化！痛则不通！通则不痛！越练越轻松#精致女人必备 #变瘦变美变健康 #居家健身有新招

运动：不要小瞧这一个动作，每天坚持3分钟 痛则不通

千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化#健身 #拉伸

《黄帝内经》中记载，通则不痛，痛则不通！ #倪海厦 #倪师 #涨知识

锻炼全身 周身通则一身轻松 贵在坚持拉伸

自己的膝盖自己练，不要小瞧这个动作#拉伸#简单易学#居家锻炼

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千万别小瞧这动作，每天坚持3分钟，越练越轻松变化大

68块/2次全身七大部位任选，疏通经络，调理气血，正如《黄帝内经》所言：“通则不痛，痛则不通”。✨ здоровье #健康养生 #肩颈疏通

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勾中指原来是个养生动作，中医：通则不痛，痛则 不通。如果感觉到痛，说明身体有淤堵，喜欢熬夜 脖子不舒服的女生练起来！ #养生 #健康 #勾手指#锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体@DOU+上热门

最大的拉伸，每天3分钟，坚持锻炼~~！