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#卧推 #力量训练 下次我必拿下！
2025-08-19
#健身护腕 #健身护腕带 #健身护腕推荐 #健身护腕手套推荐护腕健身手腕扭伤男女力量训练举重卧推助力带加压运动护腕套
2025-07-24
00:00:18
大家卧推一定要注意安全，一定要看回杠回好没有。全是血的教训啊😭#卧推 #胸肌训练 #卧推失误
2025-10-16
00:00:31
99公斤体重260公斤拿下#卧推 #卤蛋没肌肉 #DNAHWK
2025-11-24
00:00:55
TFCC损伤并不一定是突发事件引起，也可以是长期的慢性积累导致。1、注意不要塌腕；2、腕部支撑不足的要戴好护腕。我的一次深刻的教训，希望大家远离伤病。#自然健身 #卧推 #护腕#全民健身
2025-10-22
浅浅热身一下，这个卧推什么水平？ #撸铁女孩 #精神氮泵 #卧推 #女性力量 #一定要看到最后
2025-08-04
00:00:16
无腿也是稳步推进ing🧶 #力量举#卧推
2025-12-10
00:05:20
【卧推系列⑭——斗牛犬握】 上次奶牛讲完握法兄弟姐妹们有问到卧推塌腕的问题，今天让奶牛继续给大家分享：斗牛犬握法动作要点、常规握法与斗牛犬握的区别、斗牛犬握法常见不适及原因、正确动作调整、肩部不适的其他潜在原因、过渡与防护建议。大家看完可以对比自己训练的习惯感受一下#卧推 #护腕 #冬训 #健身 #力量训练
2025-12-20
试试无腿210 过段时间无腿215问题不大 #增肌#反手卧推#健身日常 #自然健身 #新手健身
2025-09-10
炼体宗功法公开手部篇，卧推塌腕，引体向上手腕酸痛，俯卧撑手背酸痛，硬拉锁不住杠铃？练！#手腕#tfcc#握力#手背#原创
2025-09-06
#精神氮泵 #健身氮泵 #卧推100公斤挑战赛 #意志力带你杀出重围 #正常健美展示无不良引导
2025-07-31
00:00:22
恭喜开拓者和杨瀚森拿下赛季首胜 无配乐的原声花絮可好？😆
2025-10-26
