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TFCC损伤并不一定是突发事件引起，也可以是长期的慢性积累导致。1、注意不要塌腕；2、腕部支撑不足的要戴好护腕。我的一次深刻的教训，希望大家远离伤病。#自然健身 #卧推 #护腕#全民健身

国外健身爱好者做卧推给压了😞！健身新手一定要注意推肩戴护腕、推胸先学逃杆！千万不要为了帅争强好胜！健身不是一时之事！#健身 #卧推 #高难度动作 #注意防范 #注意安全啊

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210kg卧推，无腿部驱动，无护腕💪 下次非赛季一定拿下230

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