原来#麻辣烫 适合减肥吃，主要靠烫煮而成，能减少油脂摄入，营养更易均衡，符合食物多样化原则。

原来麻辣烫很适合减肥吃！烫煮减少油脂摄入，食物多样营养均衡！

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原来麻辣烫很适合减肥吃 靠烫煮而成 比炸和炒 能减少油脂摄入 麻辣烫能留住更多营养 符合食物多样化的饮食原则 收获健康的前提是选对食材#麻辣烫 #健康 #减肥 #津云主播说 #减肥餐

外卖用的塑料餐盒，悄悄在血管埋下炎症灶，一男子日均点外卖2.5次患病需终身服药，专家建议：避免用塑料容器加热高温或油脂类食物，优先选择玻璃、不锈钢餐具，从源头大大减少有害物质的摄入生命时报#外卖盒子#塑料

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《食品生化杂志》认证！芡实成冬日保健王，科学依据藏不住～ 被权威期刊《Journal of Food Biochemistry》（PMID: 36183158）认证的 “超级食物” 芡实，藏着冬日保健的科学密码！它营养密度拉满，不仅有缓慢供能的优质碳水、氨基酸均衡的蛋白质，还有维生素 B2、钾镁钙等关键营养素，更含多酚、可溶性多糖等独特活性成分。现代研究证实，它能双向护脾胃、抗疲劳稳血糖，还能温和保护心血管与肝脏，适配多数人群。秋冬吃芡实，煮粥、炖汤简单便捷，是平价又有效的养生选择～ 科学科普，不构成医疗