刨根问底说站桩——第二百零五期

要想练好站桩功，时间和强度一个都不能少，你知道为什么吗？

女子哭着让教练陪她拍视频，这次我站你这边，教练身上站不下了

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蛋仔派对-救出冈易就过关？咱就说，我能不救他吗？

答应我千万不要站桩#扎根训练#筋膜#站桩#健身#皮肤

你说能不疼吗，脑震荡住院了。#现场演唱会

女子哭着让教练陪她拍视频，网友：这次我站你这边，教练身上站不下了

不是站桩不行 是你站的桩不行 这个视频送给有缘人 看不懂的点赞收藏多看两遍 #道家文化 #道家养生 #站桩 #细节 #福生无量

站桩你所不知道的细节 站桩你所不知道的细节#道家养生 #崇沛师兄 #弘扬传统文化 #道家思想

八段锦、易筋经、金刚功、长寿功、站桩、打坐、我到底适合练哪种功？？ #八段锦 #站桩 #打坐 #干货

混元桩教学 如果我说初学者，站桩第一步应该从托球桩、提插桩或无极桩开始，而不是抱胸。这样会不会被打?现在世面上基本说站桩，一上来就抱胸，说这是混元桩，其实我以前就提过，所有的桩，你练对了，都是混元桩，都修混元一炁，一个没有基础，或者亚健康比较明显的人，入门即托起手来抱胸，掌握不好，气会浮于上面而难以下沉丹田，双手放下托球(炁)，呼吸匀称深细绵长，能更快掌握气沉丹田，逐步炼精化气，炁足双手会自然托球抱胸，这个自己去体会，此时你才明白，你的第一步该从哪里开始。#站桩 #养生桩 #混元桩