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2025-10-31
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一看就会的肩前束训练动作，坐姿哑铃推肩。 #哑铃推肩 #肩部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-02
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2025-07-29
推胸肩酸，胸感受差？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #dou来运动吧 #胸肌训练 #哑铃推胸
2025-08-12
库库一顿练！肩膀没变化？想把肩搞宽没赘肉，加入邪修带你抄近路 #邪健仙 #肩中束 #宽肩窄腰
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2025-12-06
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2025-08-18
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2025-08-23
哑铃练背你就一通乱拽？想练宽背有形！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #背部训练 #哑铃划船
2025-09-04
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哑铃侧平举，这样去练！肩中束才能完完全全发力！#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #新手健身 #健身教学
2025-12-17
