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腰突还是要锻炼啊！现在恢复有80%#居家锻炼 #腰突 #腰突康复训练 #腰间盘突出 #腰痛
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腰突恢复的一点心得 重点：别听自己的，听腰的🙃#腰突康复训练
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2025-07-21
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国际公认的腰突康复动作，坚持下去一天比一天好
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叫上你的朋友一起试试吧 #腰突康复训练 #创作者中心 #创作灵感
2026-01-07
