百分大战倒计时28天 今天尝试了加减法的两种引体训练方法 左右摇摆引体 核心抬腿引体 最近加强针对 抗旋扭的核心动作 防止在高强度对抗下动作变形#功能性训练 #核心#健身
来源:抖音
2025-07-21
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2025-08-26
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没关系我会引体 当柔韧度不过关上不了腿打不开胯 那么直接用引体解决问题哈哈哈哈 #攀岩 #抱石 #日常分享 #危险动作请勿模仿 #DRK
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