什么都可以不练 但核心必须练 分享 四个动作 核心功能性训练 #核心 #核心训练 #核心力量 #自律 #好身材练起来

来源:抖音 2025-10-08

猜你喜欢

00:00:21
全身核心怎么练?4个功能性训练针对性地提高你的运动表现,赶紧收藏练起来!#功能性训练 #核心力量 #训练
2025-10-17
00:00:23
上肢传导无力?4个针对性提高上肢发力的功能性训练动作,收藏开练#功能性训练 #核心力量 #自律遇见更好的自己
2025-12-14
#核心力量 #功能性训练 #高难度动作
2025-07-23
00:02:30
一周核心力量训练,动作推荐! #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #力量训练
2025-10-14
#户外运动 #核心力量 #功能性训练 #高难度动作
2025-08-08
00:00:23
一对哑铃4个动作狂虐你的上肢与核心力量💪#功能性训练 #核心力量 #自律遇见更好的自己
2025-11-23
00:02:36
练对、练好:单腿硬拉,必须学会的“三步骤”! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-11-20
00:38
男生啥都可以不练,但是胸部是门面,得好好练! #练胸 #自律 #居家健身 #好身材练起来 #体态
零界限动力
2025-12-10
真正实用的功能性训练动作:哥本哈根支撑! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
2025-07-27
每天一练健腹轮,练腹肌紧致腰腹#核心力量训练 #腹肌 #马甲线 #腹部训练 #好身材练起来
2025-09-06
00:33
男生啥都可以不练,但是胸部是门面,得好好练! #练胸 #自律 #居家健身 #好身材练起来
零界限动力
2025-12-09
00:02:54
提升运动表现,上肢训练中,3类不推荐常练的训练动作! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #力量训练
2025-12-25