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周五专项体能练起来💪晚上跟中考体能班上了节课，到家了简单练点专项陆训～引体练得那手心茧子厚厚的 全是努力的见证啊🤣#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #游泳
2026-03-28
00:00:29
周五专项体能开练💪练完这波大的 放三天假当旱鸭子咯～#专项体能 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体育精神
2026-04-04
00:00:22
🏊♀️今天水里两小时～脚蹼piapia响不停🫣晚上到家体能安排上💪陆游器划一段时间背肌又得宽厚不少咯😆#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #游泳
2026-03-25
00:00:17
蛙泳髋关节灵活性训练 蛙泳髋关节灵活性训练 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #北体游泳刘老师 #游泳科训
2025-12-22
00:00:10
蛙泳腿动作#蛙泳 #游泳入门初学者 #学游泳入门动作教程 #游泳动作技巧详细教学 #蛙泳腿
2026-03-27
蛙泳口诀 蛙泳有那么难吗？记住四句口诀下水试试吧#游泳 #游泳健身 #蛙泳 #学游泳 #浪花薇薇
2025-09-03
00:00:06
0基础学蛙泳第一节课蛙泳腿岸上练习#游泳 #游泳专项训练区 #游泳拉伸训练 #游泳教练 #游泳技巧分享
2026-03-20
00:00:06
2026年第61次下水🏊♂️ #游泳 #自由泳 #蛙泳 #仰泳 #蝶泳
2026-03-05
🏊♀️今天水里俩小时😆回到重庆恢复训练～烧了两天，今天先练晚训恢复一下状态💪晚上的体能精神不错、完成质量都挺高～小麒麟说那个翻滚核心是真累，大家可以练着试试🫣#运动女孩 #小麒麟很忙 #专项训练 #汗水不会辜负你 #核心力量
2025-08-20
赶在出发前练了一波大体能，越来越轻松了～放假也阻止不了麒麟那努力成为六边形女战士的步伐～这个中秋，我们在山西，祝大家阖家欢乐，中秋祥和🥮#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体育精神
2025-10-06
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🏊♀️今天水训一个半小时～速度计划完成得还不错💪到家学习完体能训练跟上🦵暑假回来后都能拉自由泳能力，蛙泳游少了，趁着陆训把基本功练练吧～寒假再集中突破其他泳姿😘找到自己的节奏，持续向前推进，其他的都是时间问题 #运动女孩 #小麒麟很忙 #体能训练 #汗水不会辜负你 #亲子日常
2025-10-22
#零基础学游泳 蛙泳的腿部动作，陆地分解练习做好了，下水才能更好的连贯起来。在家里也能练#0基础游泳教学#蛙泳腿 #蛙泳腿练习
2025-08-19
