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2025-12-07
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2026-01-09
腰部不适的朋友，如果你每天睡前躺着练完这5个动作，你的腰会很舒服，并且睡得香#居家健身有新招 #腰椎锻炼了 #拉伸 #放松腰椎的动作
2025-08-09
腰部不适的朋友，如果你每天睡前躺着练完这 5个动作，你的腰会很舒服，并且睡得香#居 家健身有新招＃腰椎锻炼了 #拉伸 ＃放松腰椎 的动作
2025-09-02
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腰椎颈椎最喜欢的锻炼 每天爬行10分钟 谁练谁受益 老腰很轻松、很舒服#腰部锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#我的运动日常
2026-01-08
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腰椎颈椎最喜欢的锻炼 每天爬行10分钟 谁练谁受益 老腰很轻松、很舒服#腰部锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#我的运动日常
2026-01-12
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰 #腰椎康复 #居家锻炼 #腰椎劳损 #腰部健康 #运动康复
2025-08-17
鳄鱼爬每天10分钟 腰椎颈椎都舒服 #腰椎间盘突出 #腰疼#颈椎病 #运动康复 #运动健身
2025-07-31
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你感觉很舒服，但其实巨伤腰的5个动作 #腰椎 #腰疼 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
2025-12-25
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腰不好的朋友看过来，有了这个腰椎器，每天拉伸3分钟，轻松了许多，腰更舒服~~！
2025-09-14
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腰老是不好，多练这个动作 #居家锻炼#养生运动#腰椎#脊柱健康#腰突
2025-11-08
女性睡前美容动作，每天练起来，悄悄变美#运动#锻炼#居家锻炼 #睡前运动 #健康
2025-09-21
