腰部不适的朋友,如果你每天睡前躺着练完这 5个动作,你的腰会很舒服,并且睡得香#居 家健身有新招#腰椎锻炼了 #拉伸 #放松腰椎 的动作

来源:抖音 2025-09-02

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腰部不适的朋友,如果你每天睡前躺着练完这5个动作,你的腰会很舒服,并且睡得香#居家健身有新招 #腰椎锻炼了 #拉伸 #放松腰椎的动作
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