壶铃摇摆你做对了吗

都知道健腹轮练腹肌很快，但是你真的做对了吗？

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壶铃摇摆瘦全身毋庸置疑，不跑不跳不伤关节，大基数也

买了软壶玲只会一个动作怎么行，今天教你用壶玲在家练全身

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居家锻炼不跑不跳，膝关节友好，还能练全身的动作，那就是#壶铃摇摆 #居家锻炼 #壶铃 #翘臀不粗腿 #瘦全身

壶铃瘦全身不用质疑，前提动作一定要做对！

坚持甩壶铃四周掉了20个，居家一把壶铃练全身，一个

从160-140，居家一把壶铃练遍全身，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，全身都紧致了，运动计划分享给你了，一起练起来！#居家锻炼 #瘦全身 #壶铃 #自律打卡 #壶铃摇摆

腹肌训练你做对了吗？

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