猜你喜欢
00:10
斜方肌肥大像大妈？睡前一个动作练出迷人天鹅直角肩# 一字肩 #直角肩 #开肩美背#居家锻炼 #瘦背
2025-05-15
欧阳春晓 14 天挑战亲测#瘦背 #直角肩 #一字肩 #少女背 #斜方肌
2025-08-02
00:01:04
女生练肩重点不要做太多推的运动，而是更多针对后束训练#女生练肩 #一字肩 #肩部训练 #直角肩 #女生力量训练
2025-12-18
肩部训练 | 你知道每个动作针对的具体位置是哪里吗？ #肩部训练 #直角肩 #肩部塑形 #练肩动作 #倒三角
2025-07-20
每天给自己10分钟的时间，坚持举哑铃。让我脸部紧致，拥有一字肩和薄背#哑铃力量训练#肩背训练#紧致手臂#哑铃练背#直角肩
2025-09-24
23:42
99年的瑜伽老师：20min深度开肩瑜伽｜缓解肩颈酸痛✅ 矫正体态
2025-02-06
00:07
女生居家弹力带背部训练，每个动作20次，做4组#开肩美背 #少女背 #背部训练 #居家锻炼
2025-08-14
00:00:26
圆肩驼背、肩膀内扣，一个动作深度开肩，练完肩膀直接被打开了很舒展#居家锻炼 #开肩美背 #练出好身材 #直角肩 #肩部训练
2025-11-10
#瘦肩 #直角肩 #邵阳瘦肩 #谢江名
2025-08-11
00:00:24
女生想要好看的直角肩，推肩动作不能少。 #健身 #哑铃推肩 #健身干货 #健身教学 #肩部训练
2025-12-05
01:00
一根弹力带搞定肩臂胸臀背训练动作
2025-06-13
00:11
弹力带拉伸 肩颈放松不求人 一个弹力带 三个动作 开肩美背 在家里就可以拉伸~！
2025-12-05
