可以举起自身重量1000倍的物体

尝试一下推70kg，冲一下重量，推一个就力竭了#健身 #卧推 #毫无训练痕迹 #自然健身 #推胸训练

一个焊点能承受多大重量？焊的“小人”竟然可以举起长长的钢材

训练中的呼吸方法可以根据重量，感受灵活运用

爆发力训练，引体向上也可以这样做#室内攀岩 #挑战自己突破自己 #爆发力训练 #唯有训练不可辜负 #力与美的结合

这自行车也太轻了吧，竟然可以一只手举起

无核心不运动，4个核心协调全身发力的训练动作，控制重量保持动作质量高效完成#功能性训练 #核心

【卧推系列⑧——RPE RM代入】 关于这份计划可以增肌还是可以增力？自己可以增加一些训练吗？如何选择自己的重量？这样的问题感觉兄弟姐妹们很多人都有，所以这期视频带大家来解读一下计划：窄推不能触胸的问题、训练重量选择方法、训练计划的增肌逻辑、核心动作解析、其他核心动作注意事项、腿部训练加练建议、线性计划逻辑、RM/RPE的动态调整训练节奏。#力量训练 #健身 #训练计划 #冬训 #卧推

抛开极限的重量，大力士训练是大众在日常生活中最需要也最有用的力量训练，而非力量举训练。#大力士 #魔山 #大力士训练 #古典健身训练 #力量训练

想突破重量增力 夹肘卧推这些细节你做对了吗#健身干货 #健身小白必看经验 #胸肌训练

健身这些年走过的弯路，希望能够帮助到大家，重量增肌增力必然重 要，一定是在可以控制的范围内去练，中等重量控制去练才是练线条的关键#健身 #增肌 #力量训练 #健身经验分享

#数学题 #趣味数学#生活中的数学#思维训练#逻辑思维 如果可以的话 你一共能测量出多少升水的重量！