00:03:37
拉伸操简单8个动作,做操重点:避风、不说话。新手建议5个-10个,10个-20个,20个-30个,循序渐进#拉伸操 #张玄化 #拉伸操完整版
来源:抖音
2025-12-18
猜你喜欢
00:02:58
根据自己体质,开始可以少练几个,适应后每天就练30分钟#拉伸操 #张玄化 #张玄化养生
2025-11-24
这20个城市你去过8个算你牛,我去过10个了你呢?#同城热门#内蒙古#爱生活爱旅行 #国内热门旅游城市 #看世界@抖音小助手
2025-08-11
小学
初中
高中
短视频