引体向上做10个送一瓶白葡萄酒，女生直接拉了18个！

一组10个整5组💪 #引体向上 #健身 #许君聪

万万没想到给舍友占便宜占爽了#男大 #大学生哪有不疯的 #引体向上#自律

想解锁双力臂，如果已经能拉10个引体向上，试试这么练 #双力臂 #引体向上 #街头健身 #健身干货 #我的电子健身教练

练完背还能拉10个引体，奇了怪了，是不是没练到位啊#引体向上 #新手健身 #毫无训练痕迹 #力量训练 #男装 大学生

如何用徒手健身打造完美身材？ 如果你能做10个俯卧撑，接着做20个深蹲，再做10个举腿，然后40个登山跑，最后做30秒的平板支撑。每天坚持把这一整套循环重复3轮，坚持下去，你就能慢慢练出完美的徒手健身身材。这个训练并不轻松，但完美的身材从来都不是轻松就能练出来的。 #健身#徒手健身#健身干货#引体向上#健身知识