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35-65岁对腰椎锻炼非常有必要!每天坚持爬行,全家都能练,还能瘦肚子,减腰两侧赘肉,增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
来源:抖音
2025-12-20
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