冬季养生“藏”为先 冬季养生重在“藏”！全国名中医、广东省中医院院长张忠德指出：衣着注重头、颈、腰腹、手足保暖；作息早卧晚起，短暂午休；活动以和缓运动为主；饮食顺应自然，北方温润并济，南方散寒祛湿；情绪保持平和，适当进行户外活动。#冬季养生 顺时而养，为来年积蓄能量！ #健康科普 #CCTV健康中国
来源：抖音 2025-12-21
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