169次播放
00:07
8字拉力绳,让你拒绝大妈背,保持少女背。
来源:盛天
田径小周教练
2025-12-23
猜你喜欢
00:00:15
拉力绳每天绕肩100下。#拉力绳 #拉力绳练背 #拉力绳不用跑不用跳 #在家健身系列
2026-03-31
00:00:07
每天100下,半个月让你换个背!#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #拉力绳#拉伸
2025-11-02
00:00:10
过了新手期 就想天天练#居家锻炼 #居家力量塑形 #拉力绳练背 #肩背训练 #弹力绳
2026-03-12
00:00:06
#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #拉力绳
2025-12-26
00:02:05
女生再懒也要练!以后的你会感谢现在自律的自己,6档力度可自由调节拉力绳!#开肩美背 #拉力器 #改善肩颈 #拉力绳
2026-02-20
00:00:44
距离夏天还有一个月,斜方肌厚、背肉多?挂门拉力绳4个动作,精准虐背,脸都紧致不少#居家练背 #瘦背瘦手臂 #改善体态 #改善含胸驼背 #门框拉力绳
2026-04-02
00:00:07
拉力绳完整跟练版在置顶第一个视频“论练背两个月对脸部的影响有多大”#练背打卡 #拉力绳不用跑不用跳 #坚持锻炼给自己一个好身体
2025-12-19
00:10
爸爸在家里装了个拉力绳练背,于是孩子每天就成了“陪练员”
重庆城市TV微评
2025-12-04
女生一定要多练练背 背薄了 穿衣服真的很好看#宝妈 #居家锻炼 #拉力绳 #开肩美背 #告别虎背熊腰
2025-09-07
00:07
开肩美背拉力带,改善含胸驼背,锻炼肩颈#小动作大作用 #肩宽背厚 #少女背
杜鹃花
2025-05-15
00:03:02
每日开肩美背打卡!开始吧!#开肩美背#直角肩#改善肩膀内扣#拉力绳练背 #改善含胸驼背
2026-04-02
00:00:06
每天绕肩100下,背薄了,手臂细了,挺拔很挺拔!!#居家锻炼 #体态纠正 #拉力绳#开肩美背
2026-03-04
小学
初中
高中
短视频