文西带我们重温专业队训练的日子

专业队训练后都会练臀腿力量、核心力量

带闺蜜训练 我们都要好好训练 保持健康#软开度训练 #日常vlog

专业队退役太多年，但当我练习的时候

强西快带我们去吃 #美食 #小吃 #特产

现在带娃谁还用黑白卡啊，我黑白双袜强的可怕#黑白卡训练 #养娃日常 #新手爸妈 #带娃的日子

团播有自己的爱豆舞台！专业队“入局”团播赛道，实力编舞搭配“晚会级”硬件，#当专业队申请出战团播

阻力带爆发训练 | 启动 | 爆发 | 变向 职业球员用阻力带训练的时候可不是瞎跳的，不会的先从视频中这几个动作练起来#足球训练系列 #下肢力量训练 #爆发力训练 #阻力带训练 #足球训练

看似行云流水的动作，和 腿叔 在专业队练了太多年

想想在专业队出早操的时候，别说吃早餐了

带我重温过去一年的美好时刻

没有动态的日子，都在好好训练💪#宿迁三毛