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和这些小年轻的比，我的力量确实薄弱了，也得学习他们新的训练方式，还得加倍练，笨鸟先飞。#吕小军
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生娃后大肚腩小腹凸出，腰两侧赘肉很多，想要紧致的腹部，这个呼吸哑铃真的很好用，它增加了负重帮助我们有进阶的训练，让腹部发力更强，坚持每天100个腹平了腰细了，肉肉也紧致有型了#呼吸训练 #膈肌训练 #腹式呼吸 #核心力量
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下肢爆发力训练 深蹲跳➕跳深➕直膝跳💯下肢爆发力训练！力量爆发力转化的黄金动作！通过快速伸缩复合训练提高爆发力#中考体育 #青少年体能训练 #短跑训练技巧 #出汗的感觉真好 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老式军体训练灵敏协调练习合集，通过发展协调灵敏性达到良好的身体功能性素质。@励军军体特训营 #五维四型 #军事体能训练 #参军入伍 #健身 #当兵
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京郊不到100！做草原最野的女骑手，值不值 全场星级教练➕随时指导➕住宿➕安全护具➕跟拍➕交通接送～近20节课训练，体力ok还能多安排！ 🥰场地训练打基础 🍃草原全程不走回头路，独家路线训练进阶内容 具有血气感的3个半天！ 喂马、与马磨合、克服自己的极限！ ✌️成了！ 美美出片，拿捏！ 折合下来每节不到100，太值了 #骑马[话题]# #女骑[话题]# #骑马看世界[话题]# #策马奔腾[话
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