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每日 2000IU 维生素 D3，持续 4 年让细胞年轻 3 岁；心梗患者每日 5000IU，二次心梗风险直降 50%！它还能激活免疫力、降低结直肠癌风险，辅助调节血压，作用远超想象。
科学补充有方法：先测 25 - 羟基维生素 D，理想值 30-50n
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妇产科医生提醒：不要过度防晒，每天晒20分钟太阳，身心都舒畅。补充维生素D，从适度拥抱阳光做起！（来源：新华每日电讯）
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