头部经络疏通跟练版！大数据麻烦推给姐妹们

跟练版来啦‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥

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面部瑜伽（跟练5）3分钟版来啦， 姐妹们，女生版(5)面部瑜伽跟练来啦!记得来打卡，欢迎合拍，早起睡前记得练2分钟，加油，一起练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽#居家锻炼#面部凹陷#居家锻炼#脸型

骨盆前倾跟练版来啦小肚子突出的罪魁祸首就是骨盆前倾。