中医建议冬天要适当“睡懒觉”，早睡晚起有助于调解免疫力

中医建议冬天要适当“睡懒觉”，早睡晚起有助于调解免疫力

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【冬至养藏诀，国医大师3宜1忌】 ①冬至节气宜早睡晚起；②加强背部保暖；③推荐食用羊肉炖萝卜、西红柿牛腩汤；④不宜情绪起伏过大；⑤不宜整天不开窗；⑥不宜洗澡时间过长。你还有哪些养生方法？评论区分享吧 #冬至 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

今年冬至是“天地合德四喜日” 下次相遇要等2105年！ 四川人今天吃羊肉汤豌豆尖了吗？ 一口暖到心尖尖 #全国各地的冬至仪式感

#主播说新闻老话说“立冬藏得好，来年生病少”，如何科学“冬藏”？这份指南请收好！(记者：王焜熠王星雅熊峰责编：陈炜)

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11月8日，河南郑州，冬天最好的养生方式是赖床！医生建议立冬后早睡晚起，比平时晚半小时或一小时起床，“适当地睡睡懒觉，上班、学习精神会更好，睡觉也可以大补身体的！”

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西安地铁15号线预计下周开通 大学城的同学们终于等到 #考研加油 #考研政治 #全国各地的冬至仪式感 #西安地铁 #西安地铁15号线

冬至时节，阴气达到极盛，阳气开始萌生。此时，人体的阴阳转换最为关键，若能把握时机进行调养，对抗抑郁能有事半功倍之效。晒阳补阳，拍打胆经，早睡晚起，适量运动，中医调理，抗抑郁一整年，还不如在冬至后坚持一个月，抓住了这个机会，就能一次性搞定抑郁问题。