西班牙塞拉诺火腿，越嚼越香，开袋即食非常方便，随时拿出来做早餐下午茶或者当零食吃，这个价格到手巨划算#解馋 #吃肉 #塞拉诺火腿

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西班牙3-0土耳其，诺利托传射建功，莫拉塔梅开二度

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选择制酸剂作用越强越好吗？ 动则就是伏诺拉生、凯普拉生、替戈拉生或者是艾普拉唑、进口质子泵抑制剂，有这个必要吗？

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塞维利亚，一座原汁原味的西班牙灵魂城市！ 拜伦在唐璜中写道：他生在塞维利亚，一座有趣的城市，那地方出名的是橘子和女人。没错，在西班牙，除了马德里和巴塞罗那，还有一种风情叫塞维利亚。 这里是弗拉明戈的诞生地，满城种都是橘子树，航海时代，哥伦布带回的财富让座城成为彼时的欧洲富国。当地人说：真正原汁原味的西班牙，只在安达卢西亚。而这一期我将要带你走进的正是安达卢西亚的首府——塞维利亚。 #青年创作者成长计划#中国移动云盘 #万事皆可盘 #交换世界计划 #移动云盘

同在伊比利亚半岛，西班牙为什么没有吞并葡萄牙？伊比利亚半岛是南欧三大半岛最西边的半岛，里侧是地中海，外侧是大西洋。半岛上只有两个国家：西班牙和葡萄牙，也是这两个国家拉开了“大航海时代”的序幕。 伊比利亚半岛海岸平直，多高原和山地；西部和西南部有低地。中部的梅塞塔高原平均海拔610米，占半岛面积的60%。东西横穿高原，断块山地将南北分为两大盆地。由于山脉阻挡，海洋影响较难深入内陆。#伊比利亚半岛 #西班牙 #葡萄牙 #原创 #地形图

好多帕家人问我一天摄入多少卡😋 我的每日餐单不重样（看我分享的食谱数量就知道啦），多样化让我保持新鲜感！这天的饮食如下： 1️⃣ 超级食物饮 150kcal - 高多酚橄榄油（抗炎健脑） - 胶原蛋白腰果奶+可可粉/蜂蜜 2️⃣ 迷你早餐 160kcal 荞麦饼配牛油果、火腿、水芹与焦糖杏仁，酥脆轻盈超满足~ 3️⃣ 午餐 450kcal 预制栗米饭+蒸西葫芦+慢烤牛肉+牛油果 4️⃣ 餐后甜点 90kcal 两勺焦糖杏仁坚果酱，香甜治愈 5️⃣ 午后加餐 380kcal 植物酸奶配轻烘格兰诺拉、莓果和香