在这连吃带玩一整天也太爽了吧 #自助餐 #洗浴 #水果

报告同学们：今天中午就吃一个馍，晚饭啥也不吃了，还是揍类好吃#太好吃了 #美食 #大馋丫头

你也会给我买热带水果#棒棒糖 的对吧~#糖果 #不开心就吃块糖 #零食推荐

沙巴寻果记完结篇 为期一个月的沙巴寻果之旅也接近尾声了，在此期间品尝到了很多水果，也遇到了一些有趣的人和事物，有欢乐也有意外的小插曲，但我们的步伐不会停止的。#寻果记#自然奇境科普季#面包果#热带水果

这两兄弟一个比一个胖呼，从吃完晚饭到现在没停嘴，吃了两小时了，吃饭不挑食零食也挑，水果也不挑，一个4岁50斤，一个九个多月20斤，睡觉前还要再喝奶粉，不挑食吃嘛嘛香#人类幼崽

炭火一个月有什么变化 8月3号开始喝炭火水，刚好例假结束开始喝，这是一个巧合，9月来例假我发现没有血块了，量也少了，之前量多的吓人，血块都是大块的那种，一点都不夸张，因为我人很瘦，1.67还不到100斤今天跟我娃的中医老师聊身体情况，老师问我月经量，我才想到这个，最近几个月，我几乎水果也不吃了，一丁点的冷饮都不碰，口渴就喝炭火水，不渴就不喝，千万不要信什么一天8杯水，都是扯淡，血要自生，越补越堵，煮点梨水什么也没放，炭火我发现你放多少水最后炖出来还是多少水。燃气烧出来的水蒸发的很快。#上热门 #炭火

晚饭早、量少，轻微饥饿入睡 肠胃负担小，夜间能好好休息修复 血糖平稳，不会刺激胰岛素大量分泌 第二天晨起饥饿感温和，精神状态更好 晚饭太晚、吃太饱 肠胃整夜加班工作，影响睡眠质量 夜间血糖升高→胰岛素大量分泌→凌晨血糖被压得过低 结果就是：第二天早上饿得发慌、头晕、乏力 简单好记的健康建议 尽量在睡前 3~4 小时吃完晚餐 七八分饱即可，留一点轻微的空腹感 宵夜尽量避免高油高糖，实在饿可喝温牛奶、吃少量水果 坚持下来，不仅肠胃舒服，体重管理和睡眠质量也会明显变好～#医生 #医生日常 #涨知识 #吃饭 #睡