如何运动让大脑更聪明？脑科学博士来支招

停止大脑退化，从复杂运动开始 #应用脑科学 #金脊健脊骨神经医学科学中心 #脊骨神经医学 #脊柱健康 #金脊健

《运动改造大脑》解读：用运动打造一个更年轻的大脑 你知道吗？你每一次跑步流的汗，都是在给你-的大脑“施肥”！哈佛专家25年研究揭秘：运动才是对抗压力、焦虑、记忆力下降的终极武器。这条视频，带你深入《运动改造大脑》这本书的精髓。感觉脑子不够用、压力大到爆的朋友，这条视频可能会改变你的认知！#运动 #脑科学 #好书分享 #认知提升 #脑力锻炼

宝子们要的训练前额叶的小方法来了，提醒我的宝子们，有明显躯体化的宝宝要先寻求帮助控制躯体化。如果大家身体允许的情况下适当增加下运动效果会更好。有些宝子身体不允许别勉强运动，这些小方法要长期坚持哦#焦虑抑郁 #前额叶 #心理学 #曼波配音 #脑科学

健身还能这样玩？看完我立刻爬起来做了两个深蹲！ 8月8日，“全民健身日”又到啦！不必纠结于姿势是否标准，不必在意场地是否正式——只要你动起来，跟着这份“趣动指南”，一起感受运动的魅力与健康生活的美好！#运动 #健身 ##全民健身日

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