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今日份焖菜，西兰花口蘑焖牛肉，生活化减脂，不节食不运动，每天保持300到500大卡的热量缺口，就能稳定掉秤。#生活化减脂#热量缺口#水油焖菜#西兰花焖牛肉#减脂餐

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最好的减脂餐 麦当劳热量最低的4款汉堡 板烧鸡腿堡 399大卡 麦香鱼 340大卡 吉士汉堡 297大卡 “汉堡包” 247大卡 #夏日减脂大作战 #麦当劳 #吃瘦不饿瘦 #汉堡 #减脂

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