吃的都一样，凭什么他更瘦？ 水煮蛋 80大卡 煎蛋170大卡（10克油） 抹茶拿铁270大卡 美式咖啡10大卡 榴莲150大卡 哈密瓜 50大卡 水煮牛肉 400大卡 卤牛肉 150大卡 #夏日减脂大作战 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #会吃才会瘦 #食物热量

不喝消耗200大卡，喝完再去运动消耗500大卡！

[轻断食日vlog]500大卡还能吃火锅？！ #轻断食#吃瘦不饿瘦

含20克蛋白质食物对比 希腊酸奶（0脂）：120大卡 混合坚果：800大卡 鸡蛋：200大卡 金枪鱼：90大卡 全麦麦片：500大卡 奶酪：340大卡 豆腐：180大卡 鸡胸肉：100大卡 如果一种食物每100大卡热量中含有超过10克蛋白质，就比较理想。 动物蛋白比植物蛋白吸收率更高。 #夏日减脂大作战 #食物热量 #会吃才会瘦 #健身餐 #蛋白质

DQ的脏脏碗只有500大卡 这么大两个人分享才200多大卡 可以放心吃 没负担 一个10几卖两个还能送到家#爱吃的喜子

2200大卡的放纵餐你会怎么选？ #放纵餐 #会吃才会瘦 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦

同样是2200大卡热量，你会怎么选？ #放纵餐 #减脂期 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦

最好的减脂餐 麦当劳热量最低的4款汉堡 板烧鸡腿堡 399大卡 麦香鱼 340大卡 吉士汉堡 297大卡 “汉堡包” 247大卡 #夏日减脂大作战 #麦当劳 #吃瘦不饿瘦 #汉堡 #减脂

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[轻断食日vlog]573大卡的酸汤粉丝！ #轻断食#吃瘦不饿瘦

不同年代吃冬瓜糖：以前想吃自己做；现在一罐就要几十块！

生活化减脂（汉堡） 任何人都不可能一次吃这么多，视频是夸张的热量对比 第一组：巨无霸513大卡，大薯条379大卡，大杯可乐 224大卡 第一组：普通汉堡包248大卡 肉饼单个90大卡 第二组：火腿扒麦满分1个约261大卡 第二组：油条70g1根约272大卡， 豆浆350毫升约119大卡，肉包子1个100g约227大卡 第三组：金枪鱼三明治6英寸 430大卡 第三组：达美乐苏丹王榴莲多多火山9寸1650大卡#减肥 #减脂 #减脂餐