你是否等身体亮红灯了才知道呵护五脏六腑，一日三餐规律作息，才是对五脏最好的呵护。 #每天跟我涨知识 #健康知识 #关注健康

三餐不规律，身体亮红灯

三餐不定时，身体早晚“亮红灯”

三餐不规律身体如何报警

谁能想到身体里的脏腑还能这么“摇摆”？原来我的五脏六腑这么可爱～#身体冷知识 #趣味科普 #脏腑动态

果然作息规律、三餐正常才是健康和养生的秘诀啊。#综艺 #乘风破浪的姐姐 #叶童

还是上班吧，不上班作息太不规律了，上班养养身体

8月27日，32岁网红Coser"若童"因肠癌去世，生前发文自述患病原因：基因遗传，作息不规律，三餐不健康等

突发的状况真的很让人揪心，大家一定要重视身体，合理饮食、规律作息，别等出问题才后悔。 #脑梗 #身体健康 #预防疾病

羡慕了！#100岁奶奶身体硬朗头发又黑又长，奶奶分享黑发和养生秘诀：用心梳洗头发，保持作息规律、保持乐观！#重庆广电-第1眼TV

最好的养生，不是拼命锻炼，是少食，节欲，多睡，不是吃保健品，而是保持一个平稳心态，稳定的情绪，不要大喜也不要大悲，不是用高档的按摩椅，按摩工具，而是每晚泡泡脚，不要温度过高，40~45C即可（温度过高不仅不助睡眠、可能还会失眠），不是无条件的对人好，而是和舒服的，有趣的，三观相同的人待在一起。不是去奢求度假调理，而是每天户外接触大自然，做做深呼吸。不是去追求天天吃养生食品，喝养生茶，而是要每天三餐规律饮食，均衡饮食。不是去买一堆瑜伽产品，却用不到几次，而是要每天拉伸一下身体，饭后不要直接坐下，不是去医院做

10招让你保持精力旺盛持久！ 一般人都不知道 10招让你保持精力旺盛持久！ 1、第一大补就是睡觉，规律作息 2、能量两大杀手：愧疚和恐惧 3、能量两大源头：自信和爱 4、饮食干净：少糖少盐，多蔬菜水果 5、保持锻炼：每天30分钟足以 6、减少不良嗜好，堵上能量黑洞 7、亲近大自然，最好的能量来自于自然 8、2分钟法则，摆脱拖延症 想到立马去做 9、接纳当下，允许一切的发生 10、每天腾出15分钟来冥想 #内容过于真实 #真实生活分享计划 #经验分享 #认知思维 #自我提升 #个