猜你喜欢
库库一顿练！肩膀没变化？想把肩搞宽没赘肉，加入邪修带你抄近路 #邪健仙 #肩中束 #宽肩窄腰
2025-10-10
00:07
听我的选肩宽的宽肩窄腰反差
2025-05-20
00:00:18
练肩只会侧平举？不够不够！加上这两部功法！宗主带你抄近路 #邪健仙 #肩膀外翻 #宽肩 #侧平举
2025-11-23
只用哑铃最快把肩后束练起来的功法！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #肩后束 #肩膀训练
2025-09-16
00:00:15
避免斜方肌借力！只用哑铃把肩后束练好看蕞简单的动作！抄近路！ #邪健仙 #肩后束 #肩膀
2025-10-31
00:00:39
肩膀怎么练宽？？？！！！ 练肩膀中束呀！这个组合可以试试！ #肩部训练 #健身干货 #增肌 #健身 #练肩
2025-10-29
00:00:21
背不够宽怎么办？记住宗主这4句口诀！带你抄近路！ #邪健仙 #宽背窄腰 #健身新手入门
2025-11-09
go#健身 #运镜 #直角肩 #宽肩窄腰
2025-09-19
最适合新手的练肩动作！想要短期内看到肩部变化！跟宗主来吧！ #邪健仙 #肩膀训练 #宽肩
2025-09-08
短暂出现一下ღ #健身 #直角肩 #宽肩窄腰 #Fan
2025-09-11
书生脸 男友背#肩宽腰窄
2025-07-23
难怪每次睡醒肩膀都不舒服#健身 #宽肩窄腰 #内容过于真实
2025-08-11
