猜你喜欢
00:00:18
背阔外延和大圆一定要试试对握的训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身光速成长计划 #健身动作示范 #背部训练
2026-01-15
00:05:59
如何练好背阔肌？徒手训练和哑铃训练详细教学！ #健身#背部训练 #健身小白必看经验 #徒手健身 #哑铃健身
2025-11-23
00:00:20
坐姿划船练背阔肌的不同阶段#健身干货 #健身小白必看经验 #练背阔肌 #练背 #创作灵感
2025-10-15
练背阔最好的动作之一绳索划船！注意这三点，训练效率直接拉满！ #健身干货#背部训练#健身小白必看经验#背部训练#健身教学
2025-09-28
00:00:18
健身干货背部训练口诀 #健身 #健身干货 #背部训练 #健身小白必看经验 #高位下拉
2025-12-16
00:00:31
这个动作练背是好的多 #健身#背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货#练背
2025-10-30
00:00:15
坐姿划船练背阔肌的不同阶#健身干货 #海屿健身 #健身小白必看经验 #练背
2026-02-01
背部训练黄金动作，直臂下压（针对背阔肌）动作详解 #健身小白必看经验 #直臂下压 #背部训练 #美背薄背健身计划 #头条作品双星激励计划
2025-09-11
史密斯器械不同握法如何练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背 #背部训练
2025-08-27
00:00:15
女生练背有口诀✅#健身干货 #练背 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 #背部训练
2025-11-21
00:00:17
再次推荐给大家，上斜凳龙门架练背阔，远距离多角度看的清楚#健身 #背部训练 #背阔肌 #健身干货
2026-02-01
00:00:22
哑铃划船3D动画演示解析，让你完美掌握这个动作，哑铃划船背部没感觉还容易腰酸的朋友一定要看完！#背部训练 #背阔肌训练 #健身干货教学 #健身小白必看经验 #健身
2026-01-01
