猜你喜欢
00:05:59
如何练好背阔肌？徒手训练和哑铃训练详细教学！ #健身#背部训练 #健身小白必看经验 #徒手健身 #哑铃健身
2025-11-23
00:00:18
健身干货背部训练口诀 #健身 #健身干货 #背部训练 #健身小白必看经验 #高位下拉
2025-12-16
00:00:20
坐姿划船练背阔肌的不同阶段#健身干货 #健身小白必看经验 #练背阔肌 #练背 #创作灵感
2025-10-15
练背阔最好的动作之一绳索划船！注意这三点，训练效率直接拉满！ #健身干货#背部训练#健身小白必看经验#背部训练#健身教学
2025-09-28
00:00:31
这个动作练背是好的多 #健身#背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货#练背
2025-10-30
背部训练黄金动作，直臂下压（针对背阔肌）动作详解 #健身小白必看经验 #直臂下压 #背部训练 #美背薄背健身计划 #头条作品双星激励计划
2025-09-11
史密斯器械不同握法如何练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背 #背部训练
2025-08-27
00:00:15
女生练背有口诀✅#健身干货 #练背 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 #背部训练
2025-11-21
00:02:46
全球顶级健美教练“哈尼·雷蒙德”带健身小白“安德烈”来一场轰炸背部的训练，这样的训练看着才过瘾#背部训练 #练背 #背阔肌 #健身 #健身教学
2025-10-29
00:00:24
3D动作解析之背部训练把手用法 #健身 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-12-15
这才是背部最🐂🍺的训练，真正的超前训练，是溯本#知识分享 #背阔肌 #增肌 #健身干货
2025-09-22
背部训练最好的五个动作以及完整训练计划 #健身#背部训练 #健身小白必看经验 #健身教学 #增肌
2025-09-20
