暴汗预警！#平板支撑唱歌挑战 #春泥翻唱 #无声卡 #邪修

“身体扛不住的时候，意志就该登场了”#健身 #平板支撑#暴汗燃脂 #精神氮泵

身体扛不住的时候 意志就该登场了 #健身 #平板支撑 #核心力量 #暴汗燃脂瘦全身

汗蒸房平板支撑第一组8分13秒！腰臀比

“当糖原燃尽的时候，便是燃烧意志的开始 。不应止于心动，更要付诸行动”#平板支撑 #暴汗燃脂 #居家健身 #坚持自律 #精神氮泵

#平板撑 #居家健身 #暴汗燃脂 #自律的顶端就是享受孤独 #运动打卡 打卡

当糖原燃尽的时候，便是燃烧意志的开始#平板支撑#爆汗燃脂#腹肌#居家健身#精神氮泵

如果你还在为大肚腩发愁，想瘦肚子千万不要错过这个动作，带你轻松瘦肚子哦#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身

100天平板支撑挑战完成！从颤抖到强大，我遇见了更好的自己。 第一天 VS 第一百天 ⏳ 30秒都撑不住 → 3分钟稳如泰山 🌱 从咬牙坚持到享受暴汗 ，这100天教会我的事 ✔️ 自律不是咬牙硬撑，而是和身体对话 ✔️ 改变就藏在每天的"再坚持5秒"里 ✔️ 成长是悄悄发生的，直到某天照镜子时突然发现："哇！真的有变化。期待下一个100天#遇见更好的自己 #平板支撑百日打卡 #期待更好的自己

只是建议，不是吐槽。夏静石是个很复杂的人物，极度渴爱但又极度自负、自私，渴望权力但又想做表面君子。这个角色很出彩，陈鹤一演技在线的话真的会很有亮点。#一笑随歌 #夏静石 #陈鹤一 #电视剧

天呐，真有天生脾气超暴的崽，刚来就要吃，结果一秒钟也等不了，生怕他哭背过去，一来就马上配🍼，还是等不了，凶得哦，这回让你让人家等嘛，直接不带张嘴了，真是让姨姨既心疼又想😂啊，或许这就是人类幼崽的可爱之处吧#人类幼崽 #奶凶奶凶的 #吃奶的宝宝惹不起 #六盘水安琪儿

当了十年妈：37岁终于找到了不费钱，不费劲的健身法！放弃了私教课和一堆器械，就靠这个改良滑雪机，不用练复杂技巧，新手好上手好做好坚持！边带娃边健身，坚持一段时间，整个人的状态都不一样了，我找回了久违的轻盈感，这才是普通人该有的健身方式啊#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材腿粗 #宝妈 #滑雪机