天不助我我自助，藏獒张继科拼搏之路，教练眼中的张继科

待我功成名就之时 自有大儒为我辩经#孔子文化 #尼山圣境 #七十二贤廊

最近总是有人发信息想看看我的内搭，肌肉就是我最好的内搭。#吕小军

拍了核磁，这下放心了，c3/4c4/5c5/6有突出，诸椎体缘见有骨质增生，内膜囊有受压，这是能通过慢慢治疗和锻炼是可以缓解的，接下每天都要好好对待我的身体，不在让其跟着我受苦，放下手机，拒绝做“低头族”运动起来，让肌肉强壮💪#颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反曲 #颈椎突出 #颈椎腰椎