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居家健身好身材练出来每个动作做3-6组。#健身#自律#健身教学
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提醒：身材好的健身博主全部是力量训练练出来的
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一根顶三根，可调节臂力棒，想练哪里掰哪里#居家锻炼 #居家健身有新招 #新手健身 #健身干货
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