00:00:24
龙门架夹胸要掌握这些细节,掌握好了再去夹力在胸上了。#胸肌 #健身 #龙门架夹胸 #健身教学 #健身干货
来源:抖音
2025-12-15
猜你喜欢
00:00:36
高位下拉动作细节,掌握好了再去拉,感受就在背上了。#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-22
00:00:25
哑铃推肩一定要注意这些细节,掌握好了以上细节再去推力都在肩膀上了!#肩部训练 #哑铃推肩 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-19
00:00:21
史密斯深蹲注意这些细节,掌握好了再去蹲力就在腿上了。#健身 #深蹲 #健身教学 #腿部训练 #健身干货
2025-12-16
00:03:30
胸练大干货 #健身干货 #健身教学 #练胸 #胸肌 #胸肌训练
2025-11-17
00:00:27
俯卧撑掌握这些细节,再去做发力就在胸上了。#胸肌 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
2026-01-01
00:00:25
哑铃推肩一定要注意这些细节,掌握好了这些细节再去推力就在肩膀上了。#肩部训练 #哑铃推肩 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-17
00:03:22
胸练大干货 #健身 #健身干货 #健身教学 #练胸#胸肌
2025-10-14
00:00:30
俯卧撑重点细节解析,掌握这些技巧,发力都在胸肌上了#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #俯卧撑
2026-01-25
00:00:28
杠铃卧推掌握好了这些技巧,再去做感受就在胸上了。#胸肌 #卧推 #杠铃卧推 #健身 #健身教学
2026-01-13
00:00:27
平板支撑要这样这些细节,掌握好了这些细节力就在腹部上了。#健身 #平板支撑 #腹肌 #健身教学 #健身干货
2025-12-13
00:00:20
30秒教会你练胸黄金动作器械夹胸!告别手臂代偿, 胸肌刺激翻倍!#健身干货#健身小白必看经验#胸肌#健身教学#新手健身
2025-12-16
00:00:22
绳索下拉一定要注意这些细节,掌握好了再去拉力就在手臂上了。#健身 #手臂训练 #肱三头肌 #绳索下拉 #健身教学
2025-12-20
小学
初中
高中
短视频